11 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 37,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
366 kcal
|
Yağ: 19,71g | Prot: 28,89g | Karb: 15,89g.
Öğle Yemeği: Котлета Свиная, Вясковы Падворак Молоко 2%, Рыба Вареная. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Котлета Свиная. devamı için...
|
|
2984 kcal
|
Egzersiz:
подкачивание груди - 2 dakika, наклоны - 5 dakika, качание ног - 5 dakika, попу качала - 10 dakika, Mekik - 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 28 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|