Queucn Günlüğü, 11 Nis 22

Hj eu acordei como muita fome mesmo. Normalmente, a refeição que priorizo é o cafe da manhã satisfatório. Me ajuda no equilíbrio durante o dia. Outra coisa é meu pão. Eu sempre como, de manhà, no café, pra monja sanidade mental

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2013 kcal

Yağ: 62,78g | Prot: 69,40g | Karb: 292,84g.   Kahvaltı: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Queijo Prato, Pão de Leite, Café com Leite e Açúcar, Hortifruti Manga Tommy. Öğle Yemeği: Ovo Cozido, Batata Doce Cozida. Akşam Yemeği: Starbucks Pão de Mel, Danone YoPRO 15G High Protein Doce de Leite. Aperatifler/Diğer: Pan Pão de Mel. devamı için...

2592 kcal

Egzersiz: Ağırlık Çalışması (Orta) - 55 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 13 saat ve 35 dakika. devamı için...