11 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1499 kcal
|
Yağ: 41,03g | Prot: 101,98g | Karb: 188,26g.
Kahvaltı: Tirolez Requeijão Cremoso, Patê de Atum, Marilan Magic Toast Peito de Peru. Öğle Yemeği: Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Couve Manteiga Crua, Quiabo Cozido, Abóbora Japonesa, Bife de Fígado. Akşam Yemeği: Quiabo Cozido, Abóbora Japonesa, Bife de Fígado, Couve Manteiga Crua. Aperatifler/Diğer: Nestlé Aveia em Flocos Finos, Jussara Leite Integral, Elegê Danoninho , Peras, Banana Nanica, Vigor Grego Zero Morango, Nestlé Cheerios Mel, Batavo Nuv Pêssego e Damasco . devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|