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Hoje vou recomeçar, e como é difícil recomeçar...
Cheguei aos 109 kgs e consegui eliminar 23 kgs, me alimentando super bem e fazendo somente caminhada, estava tão feliz!
Mas o que me move é o psicológico e ele me abala e quando isso acontece eu volto pra trás, que tristeza voltar pra trás, mas hoje nesse recomeço eu vou buscar forças dentro de mim e não vou deixar meu psicológico me desanimar novamente vou aproveitar todas as pessoas desse aplicativo como motivação e seguir em frente, meu objetivo é muito grande, mas vou tentar enxergar pouco a pouco e conseguir! 🙌🙏💚
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98,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 30,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1342 kcal
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Yağ: 50,88g | Prot: 61,51g | Karb: 162,36g.
Kahvaltı: Maçã, Queijo Branco, Marilan Bolacha Cream Cracker, Café. Öğle Yemeği: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Batata Doce, Beterraba Cozida, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Ovo, Beterraba Cozida, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Aperatifler/Diğer: Danone Danoninho, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. devamı için...
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Haftada 0,3 kg alıyor
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 Yorumlar
Eu recomeço tem uns 20 dias, me vi na sua publicação, o msm acontece comigo. O que nos resta é buscar forças e foco pq tem horas que é muito difícil 😓
11 Nis 22 üye tarafından: ByaKawa95
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Não é nada fácil mesmo, mas espero a cada semana ao conseguir objetivos pequenos, que eles me fortaleçam! 🙏🙌
O legal é que aqui um incentiva o outro, obrigada a todos!
17 Nis 22 üye tarafından: gugliotti
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