11 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 42,1 kg.
Geriye kalan: 34,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
620 kcal
|
Yağ: 19,09g | Prot: 26,30g | Karb: 87,23g.
Kahvaltı: Sadia Patê de Presunto, Piá Requeijão Light (50g), Café, Panutri Pao Integral, Hortifruti Mamão Papaia. Öğle Yemeği: Azeite de Oliva, Espinafre, Arroz Branco (Cozido), Zaffari Batata Doce Assada , Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Aperatifler/Diğer: Jasmine Cookies Integrais Damasco com Chocolate, Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango, Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 2,9 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fernandalego Kilo Geçmişi
|