|
Having so much trouble losing weight. Don't know why.
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1153 kcal
|
Yağ: 29,62g | Prot: 32,98g | Karb: 182,92g.
Kahvaltı: Quaker Instant Oatmeal - Wild Berry Medley. Öğle Yemeği: Swanson Creamy Cheddar Chicken. Akşam Yemeği: Dairy Queen Poutine (Small). Aperatifler/Diğer: Chapman's Super Lolly, Kinder Suprise, Chapman's Dutch Chocolate Frozen Yogurt. devamı için...
|
|
2242 kcal
|
Egzersiz:
Aerobik - 20 dakika, Mekik - 20 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
|
|