olker33 Günlüğü, 11 Nis 22

Сегодня день прошёл в беготне. Была не готова к ней. Поэтому мало белка и много сахара.
Посмотрим результат в конце недели.

---

1608 kcal

Yağ: 59,43g | Prot: 75,32g | Karb: 203,27g.   Kahvaltı: Вино Сухое, Банан, Салат Айсберг, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Жареное Яйцо без Жира, Grande Oliva Оливковое Масло, Верхнедвинский Маслосырзавод Сыр Маасдам 45%. Öğle Yemeği: Местное Известное Сыр Моцарелла Gold, Дзержинский Мясокомбинат Ветчина Свиная, Салат Айсберг, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Жареное Яйцо без Жира, Помидоры. Akşam Yemeği: Годуновъ Соломка Сладкая, Изюм, Евроопт Чернослив, Яблоко, Брест-Литовск Сметана 15%, Савушкин Творог Рассыпчатый Хуторок 2%. Aperatifler/Diğer: Евроопт Чернослив, Брест-Литовск Молоко 3,6%, Изюм, Арахисовая Паста, Мёд. devamı için...

322 kcal

Egzersiz: Su Aerobik - 45 dakika, Apple Health - 23 saat ve 15 dakika. devamı için...