12 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 37,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
384 kcal
|
Yağ: 11,93g | Prot: 38,91g | Karb: 26,88g.
Kahvaltı: Вясковы Падворак Молоко 2%. Aperatifler/Diğer: Кофе (Растворимое), Кофе (Растворимое), Кофе (Растворимое), Вясковы Падворак Молоко 2%, Вясковы Падворак Молоко 2%, Рыба Вареная. devamı için...
|
|
2764 kcal
|
Egzersiz:
попу качала - 10 dakika, подкачивание груди - 2 dakika, Mekik - 20 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 28 dakika, Uyku - 12 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|