12 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1991 kcal
|
Yağ: 76,74g | Prot: 138,05g | Karb: 190,44g.
Kahvaltı: Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский", Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. Öğle Yemeği: Рафаэлло Конфета, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Хлебный Спас Полезный Завтрак со Злаками, Свекла Вареная, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо. Akşam Yemeği: Агрокомплекс Пастрома Птицы, Голден Яблоко, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Аютинский Хлеб Краюшки Овсяные, Яйцо Куриное. Aperatifler/Diğer: Магнит Банан, Monini Масло Оливковое Classico Extra Vergine , Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Руккола. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|