12 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2102 kcal
|
Yağ: 72,22g | Prot: 112,14g | Karb: 243,94g.
Kahvaltı: Lactel Лактония Кефирная 0,05%, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Alba Тунец в Масле, Хлебец. Öğle Yemeği: Мандарины, НБХЗ Хлеб Баварский, Сметана 20%, Пирожок с Картошкой, Семена Льна, Творог 9%. Akşam Yemeği: Масло Подсолнечное, Овощное Рагу с Говядиной, Белый Хлеб, Roshen Молочный Шоколад с Кокосовой Нугой , ХБФ Вафельные Трубочки . Aperatifler/Diğer: Хурма. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
|
|