12 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3830 kcal
|
Yağ: 161,35g | Prot: 125,10g | Karb: 470,36g.
Kahvaltı: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Öğle Yemeği: Макарун, Макдоналдс Капучино Гранд без Сахара (0,4 L), ВкусВилл Хинкали с Грибами, Пхали Хинкали Хачапури по-Мегрельски. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком, Медовик. Aperatifler/Diğer: Николаевские Сыроварни Сыр Сулугуни, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Эко Хлеб Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами и Кокосовым Молоком. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Anastasiya Trifonova Kilo Geçmişi
|