|
C'è da dirlo? Stabile.
Dopo Natale se non cambia niente dovrò cambiare qualcosa.
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1426 kcal
|
Yağ: 62,63g | Prot: 96,27g | Karb: 113,84g.
Kahvaltı: Grana Padano Grana Padano, Misura Crackers Integrali. Öğle Yemeği: Mela, Caciocavallo, Misura Crackers Integrali, Mozzarella, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile. Akşam Yemeği: Mela, Riso, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Mandorle, Findus Minestrone Tradizionale, Polpette di Carne di Manzo e di Maiale. Aperatifler/Diğer: Enervit Frollini 40-30-30, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. devamı için...
|
|
1565 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Süpermarket Alışveriş - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Laurasullabilancia Kilo Geçmişi
|