12 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1533 kcal
|
Yağ: 57,90g | Prot: 121,51g | Karb: 142,30g.
Kahvaltı: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Parmalat Молоко 0,5%, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Магнит Банан, Nordic Naturals Complete Omega. Öğle Yemeği: ВкусВилл Сыр Фасованный Пармезан, ВкусВилл Молоко 3,2%, Помидоры Черри, Перекресток Авокадо, ВкусВилл Салатная Смесь Тоскана, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), ВкусВилл Сыр Адыгейский Мягкий, FITKIT Protein Cookie Lemon-Lime. Akşam Yemeği: Село Зеленое Творог Зерненый 5%, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем , Ашан Слива Красная , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Голубика. Aperatifler/Diğer: Сырники 9%, Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|