12 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
759 kcal
|
Yağ: 19,70g | Prot: 58,28g | Karb: 92,20g.
Kahvaltı: Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Сахаром. Öğle Yemeği: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Мистраль Бурый Рис Отварной, Бухта Изобилия Креветки Вареные , Куриная Грудка Отварная, Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат. Akşam Yemeği: Мёд, Кофе (Растворимое). Aperatifler/Diğer: Фундук Фундук. devamı için...
|
|
2351 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Gerilme (Yoga) - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
aleksandrasemzenko Kilo Geçmişi
|