12 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1681 kcal
|
Yağ: 39,99g | Prot: 114,56g | Karb: 163,63g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Сухие Семена Чиа, Семена Льна, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2. Öğle Yemeği: Kikkoman Соус Соевый, Кофе (Растворимое), Капуста Белокочанная, Мистраль Булгур с Чечевицей по-Восточному, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл. Akşam Yemeği: 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Какао", ВкусВилл Сидр Розовый, Верный Багет Ржаной с Чесноком, Егорьевская Фабрика Окорок с/К Свиной, 6 Соток Корнишоны Хрустящие. Aperatifler/Diğer: Power Pro Zero Bar, Кофе (Растворимое), Кофе (Растворимое), Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня". devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
macleodtanja Kilo Geçmişi
|