12 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3001 kcal
|
Yağ: 117,08g | Prot: 338,07g | Karb: 152,67g.
Kahvaltı: Clover Full Cream Fresh Milk, USN Whey Protein, Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Biltong. Öğle Yemeği: Cooked Vegetable Combinations (Broccoli, Carrots, Corn, Cauliflower, Fat Not Added in Cooking), Pick n Pay Lean Beef Mince. Akşam Yemeği: Bananas , Sasko Low Gi Wholewheat Brown Bread. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
@FoodForThought Kilo Geçmişi
|