12 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1086 kcal
|
Yağ: 37,03g | Prot: 52,83g | Karb: 130,13g.
Kahvaltı: Walgreens Sugar Free Cough Drops, Coffee. Öğle Yemeği: La Croix Passionfruit Sparkling Water, Carr's Table Water Crackers, Dave's Killer Bread Good Seed Bread, Mission Avocado, Salt, Petite Diced Peeled Tomatoes in Tomato Juice, Tone's Oregano, Tone's Cayenne Pepper, Minced Garlic, Hurst's HamBeens 15 Bean Soup, Water, Onions, Carrots, Chicken Stock, Olive Oil, Black Pepper, Parsley (Dried), Basil (Dried), Cooked Celery. Akşam Yemeği: Celestial Seasonings Sleepytime Extra, Zinfandel Wine, Hello Fresh Steakhouse Pork Chops. Aperatifler/Diğer: Walgreens Sugar Free Cough Drops, Strawberry Yogurt Drink, La Croix Tangerine Sparkling Water, Blackberries, Kanro Milk Candy (Kanro). devamı için...
|
|
1389 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|