12 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1786 kcal
|
Yağ: 65,02g | Prot: 107,28g | Karb: 186,23g.
Kahvaltı: Ovo Frito, Sabor & Vida Manteiga da Terra, Pullman Pão de Forma Artesano Pão na Chapa. Öğle Yemeği: Camarão no Forno ou Grelhado, Batata Doce Cozida, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ova de Peixe, Macarrão, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Bolo de Milho. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
cristovaoguerr Kilo Geçmişi
|