07 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2126 kcal
|
Yağ: 73,66g | Prot: 97,51g | Karb: 251,68g.
Kahvaltı: Pane Integrale a Fette Barilla, Marmellate e Conserve, Biscotto Integrale, Conad Noci Sgusciate, Ecor Nocciole Sgusciate, Barilla Pane Integrale a Fette Barilla, Conad Sottiletta, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Novi Cioccolato Fondente Extra, Fage Yogurt Greco Total 0%. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Clementine, Contorno Leggerezza, Barilla Pasta. Akşam Yemeği: Matt Pane Bio Multicereali, Asparagi, Hamburger di Soia. Aperatifler/Diğer: Enervit SNACK 40 30 40, Coop Cioccolato Fondente Extra, Coop Cioccolato Fondente Extra, Marmellate e Conserve, Conad Fetta Biscottata. devamı için...
|
|
3171 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 55 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat, Oturma - 9 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 4 saat ve 5 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Maipaura1960 Kilo Geçmişi
|