kader wa Günlüğü, 13 Nis 22

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hatte gestern 1650kcal und 63f 103kh 158ew und 3std spazieren. irgendwie spinnt mein körper wieder seit paar tagen, temp tief, zyklus verspätet, werde wohl auch krank seit heute....naja mal sehen wies mit dem gewicht weitergeht

71,7 kg Bugüne kadar kayıp: 32,6 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 13 Nisan 2022:

2505 kcal

Yağ: 78,89g | Prot: 202,83g | Karb: 229,80g. Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Leibniz Butterkeks, Puderzucker, Milbona Speisequark 20% Fett, Exotische Früchte. Öğle Yemeği: Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Dulano Delikatesse Hähnchenbrust, REWE To Go Guacamole Würzig, REWE Bio Maiswaffeln, Kaffee mit Milch, Äpfel. Akşam Yemeği: Milbona Gratin-Käse der Leichte, Dulano Delikatesse Hähnchenbrust, Green Grocer's Spinat, Mondo Italiano Tomatenmark 2-Fach Konzentriert, Optisana Protein Pizzateig. Aperatifler/Diğer: Edeka Joghurt Mild 0,1%, Oreo Crumbs, IronMaxx Protein Chips 40, Milbona Free From Laktose Haltbare Fettarme Milch, Body Attack Power Protein 90 Strawberry Cream. devamı için...

Haftada 2,1 kg kaybediyor

34 Destekçi Destek

Yorumlar

danke das wünsche ich dir auch 😘 ja das wäre echt toll😥😅

13 Nis 22 üye tarafından: kader wa

Bald ist Wochenende dann kannst du dich erholen 🤗

13 Nis 22 üye tarafından: nini0689

Ja danke genau😁🙏🙏 und dann kann ich auch mal wieder ausschlafen, meine kleine macht aktuell jede nacht terror🙄🙄

13 Nis 22 üye tarafından: kader wa

O das tut mir leider für dich🙈 aber es kommen auch wieder andere Zeiten 🥰

13 Nis 22 üye tarafından: nini0689

Ja gsd hehe wir mütter machen echt viel durch ne...du kennst das sicher 😅

13 Nis 22 üye tarafından: kader wa

Also über den kleinen kann und darf ich mich nicht beschweren. Der ist so entspannt... Aber der Große kommt fast täglich mitten in der Nacht zu mir ins Bett gekrochen...

13 Nis 22 üye tarafından: nini0689

Oh mann ja die grosen haben auch so ihre phasen ne😴

13 Nis 22 üye tarafından: kader wa

Ja aber auch die gehen vorbei und es kommt der Tag wo sie dann weggehen und bis 12 im Bett liegen 🤣

13 Nis 22 üye tarafından: nini0689


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