hatte gestern 1650kcal und 63f 103kh 158ew und 3std spazieren. irgendwie spinnt mein körper wieder seit paar tagen, temp tief, zyklus verspätet, werde wohl auch krank seit heute....naja mal sehen wies mit dem gewicht weitergeht
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2505 kcal
|
Yağ: 78,89g | Prot: 202,83g | Karb: 229,80g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Leibniz Butterkeks, Puderzucker, Milbona Speisequark 20% Fett, Exotische Früchte. Öğle Yemeği: Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Dulano Delikatesse Hähnchenbrust, REWE To Go Guacamole Würzig, REWE Bio Maiswaffeln, Kaffee mit Milch, Äpfel. Akşam Yemeği: Milbona Gratin-Käse der Leichte, Dulano Delikatesse Hähnchenbrust, Green Grocer's Spinat, Mondo Italiano Tomatenmark 2-Fach Konzentriert, Optisana Protein Pizzateig. Aperatifler/Diğer: Edeka Joghurt Mild 0,1%, Oreo Crumbs, IronMaxx Protein Chips 40, Milbona Free From Laktose Haltbare Fettarme Milch, Body Attack Power Protein 90 Strawberry Cream. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|