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1281 kcal
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Yağ: 55,66g | Prot: 92,38g | Karb: 118,00g.
Kahvaltı: バナナ, バター, コーヒー, オーツミルク, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, サイリウム（オオバコ）. Öğle Yemeği: オリーブオイル, 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, プチトマト, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 七面鳥の胸肉, ライ麦パン（低カロリー）. Akşam Yemeği: トマトソース, 鶏のもも肉, 乾燥全粒粉のパスタ. Aperatifler/Diğer: イチゴ. devamı için...
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1564 kcal
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Egzersiz:
Temizlik - 11 dakika, Yemek Pişirmek - 42 dakika, Alışveriş - 2 saat ve 12 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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