|
A year ago I was wearing size 3X jeans...today I bought my first pair of size 16/18!
|
1384 kcal
|
Yağ: 39,56g | Prot: 51,77g | Karb: 212,66g.
Kahvaltı: Entenmann's Little Bites Pumpkin Muffins, Water. Öğle Yemeği: Wal-mart Deli Chicken Tenders, Wish-Bone Romano Basil Vinaigrette Dressing, Rothbury Farms Seasoned Croutons, Radishes, Marketside Fresh Spinach, Tomatoes, Carrots, Celery, Cucumber (with Peel), Bell Peppers, Water. Akşam Yemeği: Little Caesars Soft Pretzel Crust Pepperoni Pizza, Taco Bell Border Sauce - Mild, Great Value Less Sodium Soy Sauce, Van Oriental Food White Meat Chicken Egg Rolls, Marie Callender Beef & Broccoli (Marie Callender), Water. Aperatifler/Diğer: Brach's Star Brites Peppermint, General Mills Chex Mix Chipotle Cheddar, Bananas, Midnight Beauty Black Seedless Grapes, Lipton Green Tea, Cinnamon, Great Value Clover Honey, equate Fiber Powder, Water. devamı için...
|
|
3086 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat ve 15 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 50 dakika, Bulaşık Yıkama - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 10 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 10 dakika, TV Izlemek - 2 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
That's great! Congratulations :)
07 Ara 14 üye tarafından: VeggieJunkie
|
In the past I would cry in the dressing room, today I giggled my ass off!
07 Ara 14 üye tarafından: lettygaylor
|
Congratulations that is great.
07 Ara 14 üye tarafından: unamoyer
|
07 Ara 14 üye tarafından: ChrisComedy
|
Hey That's what I'm wearing now!
07 Ara 14 üye tarafından: myawethinTICself
|
Fantastic! You've done great.
07 Ara 14 üye tarafından: jmb3450
|
Doesn't that feel fabulous ! Congratulations all are of your hard work !
07 Ara 14 üye tarafından: ChrisSpark
|
07 Ara 14 üye tarafından: lettygaylor
|
Awesome! So proud of you! Good luck on your next weigh in!
08 Ara 14 üye tarafından: Deb_N
|
Good for you!! Smaller sizes make you feel great!!
08 Ara 14 üye tarafından: wholefoodnut
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|