|
Rowerek ;) w dali klasztor na Bielanach
|
4814 kcal
|
Yağ: 161,06g | Prot: 222,22g | Karb: 603,91g.
Kahvaltı: Jana Serek Homogenizowany Naturalny, Ketchup, Kraina Wędlin Parówki z Filetem z Kurczaka, Lidl Bułka Pszenna. Öğle Yemeği: Żelki, Danone Zakręcony Mix, Winiary Barszcz Czerwony Instant, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy UHT 12%, Cukier, Olza Prince Polo Classic XXL. Akşam Yemeği: Łowicz Sos 8 Warzyw po Prowansalsku, Czerwona Papryka, Lidl Podudzie z Kurczaka bez Skóry, Kujawski Olej (10g), Supreme Ryż Biały Długoziarnisty. Aperatifler/Diğer: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Bułka Poranna, Vitanella Musli Śniadaniowe, Mleko z 2% Tłuszczu. devamı için...
|
|
4706 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 2 saat ve 35 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat ve 20 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Dinlenme - 7 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
...bez czapki, bez rękawiczek, bez polaru, bez kurtki p. deszcz., bez dł. spodni,... 😋☀️🚴♂️🌲👌
13 Nis 22 üye tarafından: pool80
|
a ja w czapce, rękawiczkach, długich nogawkach i kurtce 😂 nie drażnij Panie 😂
13 Nis 22 üye tarafından: Blue81*
|
13 Nis 22 üye tarafından: pool80
|
To był stan na 7 rano 😂. Zaledwie 3 stopnie. Nie doceniłam zmienności temperatury w ciągu dnia. Wracałam w rozpiętej 😄
13 Nis 22 üye tarafından: Blue81*
|
Na razie trzeba ubierać się warstwami. Na cebulkę. Bo lepiej dźwigać niż ścigać 😋
13 Nis 22 üye tarafından: pool80
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|