13 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1584 kcal
|
Yağ: 61,90g | Prot: 97,59g | Karb: 156,89g.
Kahvaltı: Край Каравай Хлеб Тостовый, Кофе, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Салат Айсберг, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Овсяная Каша на Молоке, Snaq Fabriq Snaqer, Ашан Миндаль Сушеный Эконом. Öğle Yemeği: Сыр, Bombbar Соус Mayo, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Огурец (с Кожурой), Яичный Желток, Гречка с Тушенкой. Akşam Yemeği: Inkerman Вино, Parmalat Молоко 0,05%, Foodart Семена Чиа Темные, Клубника (Несладкая, Замороженная), Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Овсяная Каша на Воде, Parmalat Молоко 0,05%. Aperatifler/Diğer: Eco Botanica Зефир с Экстрактом Каркаде и Витаминами со Вкусом Малины, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein. devamı için...
|
|
590 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 saat ve 11 dakika, Apple Health - 18 saat ve 49 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|