Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
John10251
Günlük
13 Nis 22
John10251 Günlüğü, 13 Nis 22
John10251 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Yesterday I ate "Poorly" at 119% of my calorie goal, exceeded my protein goal, and did not meet some activity goals. 214 kcal deficit // BF↑0.1% // missed Sleep Goal // Lift Day!!!
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp:
5,4 kg
.
Geriye kalan:
0 kg
.
Diyet Takibi: Düşük.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 13 Nisan 2022:
1510 kcal
Yağ: 76,96g | Prot: 98,97g | Karb: 115,49g.
Kahvaltı:
Bananas, Kirkland Signature Whole Fancy Cashews, Premier Nutrition Premier Protein Cafe Latte.
Öğle Yemeği:
McDonald's Triple Cheeseburger.
Akşam Yemeği:
Azteca Taco Salad Shell, Avocados, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Tyson Foods Panko Breaded Chicken Breast Tenderloins.
devamı için...
2028 kcal
Egzersiz:
Calories Burned From FitBit - 24 saat.
devamı için...
Haftada 2,5 kg alıyor
15 Destekçi
Destek
Yorumlar
no worries john10251
13 Nis 22 üye tarafından:
buenitabishop
…and today is a new day to start anew! 💪🏼 😀
13 Nis 22 üye tarafından:
__Nadine__
Thanks, Buenitabishop and NadineDiTullio!!! No worries is right. It's just one day...
14 Nis 22 üye tarafından:
John10251
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
John10251 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle