14 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 25,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1304 kcal
|
Yağ: 34,97g | Prot: 89,66g | Karb: 147,09g.
Kahvaltı: Tahu Isi, Putih Telur Matang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Akşam Yemeği: Saori Saus Teriyaki, Kecambah, Bango Kecap Manis, Wortel Dimasak, Telur Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Aperatifler/Diğer: Kopi ABC Kopi ABC Tulus Mix Gula Aren, Kurma, Arem-arem. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|