14 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
723 kcal
|
Yağ: 26,02g | Prot: 49,92g | Karb: 71,71g.
Kahvaltı: Starbucks Капучино на Безлактозном Молоке (Tall), Ростик'c - KFC Пирожное Морковный Торт, Кофе с Сахаром. Öğle Yemeği: Помидоры Черри, 4 Сезона Овощи по-Деревенски, Куриная Грудка Отварная, Зеленая Линия Сыр "Фитнес" в Нарезке, Хумус. devamı için...
|
|
2820 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 1 saat, Gerilme (Yoga) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
aleksandrasemzenko Kilo Geçmişi
|