13 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2146 kcal
|
Yağ: 67,47g | Prot: 158,46g | Karb: 221,80g.
Kahvaltı: Tilda Basmati Rice, Costco Butter Chicken. Öğle Yemeği: Compliments Naan Bread, Kohinoor Chana Masala. Akşam Yemeği: President's Choice 3% Plain Yogurt, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Extra Virgin Olive Oil. Aperatifler/Diğer: Kaizen Chocolate Whey Isolate, Oranges . devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gurpreetgp27 Kilo Geçmişi
|