14 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2054 kcal
|
Yağ: 74,71g | Prot: 142,06g | Karb: 211,78g.
Kahvaltı: Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский", Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. Öğle Yemeği: Свекла Вареная, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Авокадо Авокадо. Akşam Yemeği: Агрокомплекс Пастрома Птицы, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Голден Яблоко, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Яйцо Куриное, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Сокол Зефир "Жизель" с Ароматом Крем-Брюле, Ого Сушка Кроха Ванильная, Кубанский Молочник Сметана 20%, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Руккола, Угощение Славянки Икра из Обжаренных Кабачков. devamı için...
|
Haftada 5,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|