08 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2779 kcal
|
Yağ: 98,26g | Prot: 82,73g | Karb: 332,91g.
Kahvaltı: Banaan, Melk (Halfvol), Bio+ Pindakaas, Bolletje Fries Roggebrood, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Van Gilse Donkere Basterdsuiker, Lassie Dessert Rijst (Portie 50Gr Rijst/250Gr Melk). Akşam Yemeği: Milbona Griesmeelpap, AH Geraspte Oude Kaas 48+, Lidl Kriel Aardappelen, Gekookte Wortelen, AH Spruiten, Golden Seafood Lekkerbekjes. Aperatifler/Diğer: Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Jumbo Kokosmakroon, Bolletje Oerknäck Waldkorn, Gepelde Zonnebloempitten, Ekoplaza Pompoenpitten. devamı için...
|
|
3041 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat, Oturma - 6 saat ve 15 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|