combatiente Günlüğü, 14 Nis 22

KF 18,38 Kg 14,89
KM 38,2 Kg 30,94
wthr 0,522
Vis 7
T 95,0
H 95,0 Q 1,000

3403 kcal Yağ: 111,94g | Prot: 210,27g | Karb: 396,81g.   Öğle Yemeği: Weintrauben, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Frosta Hähnchen Curry, Zwiebeln, Ja! King Prawns Garnelen, Ja! Hähnchenbrust Filetsteaks, Grüne Erbsen (Gefroren), Olivenöl. Akşam Yemeği: Ja! Jagdwurst, Chicoree, Zitrone, Zwiebeln, Rispentomaten, Rucola, Eisbergsalat, Metzger Schweinefleisch, Mett, K-Classic Mehrkornbrötchen, Olivenöl, Harzer Harzer Käse, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Ei. Aperatifler/Diğer: Confiserie Firenze Erdbeer-Sahneschnitten, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Weintrauben, Möhren, Apfel. devamı için...
1971 kcal Egzersiz: Dinlenme - 16 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

2 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


combatiente Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.