08 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
121,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,8 kg.
Geriye kalan: 39,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
573 kcal
|
Yağ: 5,89g | Prot: 97,63g | Karb: 35,36g.
Kahvaltı: Granny Smith Apples, Pineapple, Pears, Fresh Express Baby Spinach. Öğle Yemeği: Dymatize Elite - Vanilla Protein Powder. Akşam Yemeği: Dymatize Elite - Vanilla Protein Powder. Aperatifler/Diğer: Dymatize Elite - Vanilla Protein Powder. devamı için...
|
|
3217 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|