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hatte gestern 2500kcal und 78f 229kh 202ew und 1std fitness. meine temp ist noch niedriger als zuvor, ich denke mein körper braucht mal eine pause, diese gönn ich mir die ostertage 😍
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72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1735 kcal
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Yağ: 72,00g | Prot: 156,28g | Karb: 103,78g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Optisana Protein Pizzateig, Mondo Italiano Tomatenmark 2-Fach Konzentriert, Green Grocer's Spinat, Dulano Delikatesse Hähnchenbrust, Milbona Gratin-Käse der Leichte. Öğle Yemeği: Heidelbeeren, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Milbona High Protein Pudding Karamell, Eridanous Back-Hirtenkäse, Kaffee mit Milch. Akşam Yemeği: Milbona Gratin-Käse der Leichte, Dulano Delikatesse Hähnchenbrust, Green Grocer's Spinat, Mondo Italiano Tomatenmark 2-Fach Konzentriert, Optisana Protein Pizzateig. Aperatifler/Diğer: Lidl Pommes, Äpfel. devamı için...
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Haftada 3,5 kg alıyor
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