|
BS 111
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,4 kg.
Geriye kalan: 10,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1096 kcal
|
Yağ: 45,89g | Prot: 88,89g | Karb: 95,50g.
Kahvaltı: Safeway French Bread, Cooked Collards (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Butter, Coffee (made from Ground), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Equate Isolate Whey Protein Supplement, Equate Sugar Free Fiber Powder, Vital Proteins Collagen Peptides, Cocoa Powder (Unsweetened), Good Grains Steel Cut Oats. Öğle Yemeği: Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Green String Beans, Apples, Swanson 99% Fat Free Beef Broth. Akşam Yemeği: Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Salmon, Tomatoes, Lettuce. Aperatifler/Diğer: Peanuts, Pistachio Nuts, Wellsley Farms Kettle Cooked Potato Chips Salt & Vinegar, Kroger Crunchy Peanut Butter. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|