14 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 43,5 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1550 kcal
|
Yağ: 82,02g | Prot: 53,87g | Karb: 154,41g.
Kahvaltı: Pearls Blue Cheese Stuffed Olives, Trader Joe's Giardiniera, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Coffee, Parmesan Cheese (Grated) , Annie's Naturals Lite Goddess Dressing, Food Club Shredded Mozzarella , Biancoro White Balsamic Vinegar. Öğle Yemeği: Mozzarella Fresca Fresh Mozzarella, Grape Tomatoes, 365 Basil Pesto, Michael Angelo's Breaded Eggplant Cutlets, Lindsay Sliced Black Olives, Sargento Part-Skim Ricotta Cheese, Sorrento Whole Milk Ricotta Cheese, Ziti, Bertolli Marinara Sauce, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz). Aperatifler/Diğer: Pearls Pitted Kalamata Olives , Coffee, Trader Joe's Blueberry Scones, Ocean's Halo Seaweed Snack - Wasabi, Starbucks Caffe Americano (Venti), Babybel Mini Light Cheese. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|