14 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1861 kcal
|
Yağ: 35,97g | Prot: 179,33g | Karb: 193,68g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Царь Хлопья 5 Злаков. Öğle Yemeği: Увелка Рис Длиннозерный, Тунец в Воде (Консервы), Зеленая Фасоль (Замороженная), Aretol Овощная Смесь "Европейская". Akşam Yemeği: Сахарный Песок, Творог 5%, Село Зеленое Молоко 3,2%. devamı için...
|
|
2224 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 57 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 3 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|