14 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1886 kcal
|
Yağ: 71,68g | Prot: 150,54g | Karb: 155,15g.
Kahvaltı: Ei, Mestemacher Mandel Eiweißbrot, Milchkaffee, Himbeeren, Crane High Protein Yoghurt Raspberry-Pomegranate, Billa Mohnweckerl Mit Neuburger. Öğle Yemeği: Hofer Kebab Huhn. Akşam Yemeği: Hähnchenbrustfilet, Nature's Gold Pfannengemüse Rustikale Art. Aperatifler/Diğer: Himbeeren, Crane Protein Topfencreme, Ölz Allerheiligen Striezel , Butter, Milchkaffee. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gerhardhaindl Kilo Geçmişi
|