09 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
958 kcal
|
Yağ: 34,33g | Prot: 54,58g | Karb: 108,94g.
Kahvaltı: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Kellogg's Just Right, Tea with Milk. Öğle Yemeği: Coffee with Milk and Sugar, Ham (Whole, Cured, Roasted), Whole Wheat Bread. Akşam Yemeği: Cooked Carrots (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Broccoli (from Fresh), Cooked Pumpkin (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Ground Beef (Cooked). Aperatifler/Diğer: Tea with Milk. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fat Gone Fast Kilo Geçmişi
|