14 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3082 kcal
|
Yağ: 81,34g | Prot: 166,98g | Karb: 413,16g.
Kahvaltı: Болгарский Перец, Кофе, Огурец (с Кожурой), Новый День Молоко 2,5%, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Булгур на Молоке, Myprotein Протеин Ваниль, Приготовленный Яичный Белок, Банан, Швейцарский Сыр (Обезжиренный). Öğle Yemeği: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Кофе, Картофельная Запеканка с Фаршем, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Новый День Молоко 2,5%. Akşam Yemeği: Помидоры Черри, Болгарский Перец, Вода с Лимоном, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Чай с Лимоном и Сахаром, Салат из Капусты, Кальмары в Сметане. Aperatifler/Diğer: Творог 5%, Яблоко, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Amiran Йогурт Детский, Савушкин Йогурт Страчателла, Сырный Пирог, Новый День Молоко 2,5%, Ленивая Ачма, Adal Сметана 10%, Optimum System Gainer Mass Гейнер, Dr.Korner Слайсы, Банан, Чай с Лимоном и Сахаром, Савушкин Творожок Вишня, Блины с Творогом, Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Сироп. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hamstersasha Kilo Geçmişi
|