|
кп и меня настигло.
|
52,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
508 kcal
|
Yağ: 27,89g | Prot: 12,47g | Karb: 54,40g.
Kahvaltı: Кофе. Öğle Yemeği: Картофельное Пюре, Грибы, Черноголовка Тархун. Akşam Yemeği: Сосиска в Тесте, Пончики Покрытые Сахарной Глзурью. devamı için...
|
|
1491 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 11 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 49 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|