15 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1505 kcal
|
Yağ: 43,57g | Prot: 69,32g | Karb: 125,23g.
Kahvaltı: ВкусВилл Сочник с Творогом, Фруате Йогурт Персик-Груша, Утренняя Свирель Хлопья Кукурузные, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Пятерочка Банан, Шарлиз Маршмеллоу Мини, Кофе (из Молотых Зерен), Рассольник Постный, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Фруате Йогурт Персик-Груша. Akşam Yemeği: Italy Пицца с Ветчиной и Грибами, DC Daily Салат Цезарь с Лососем. Aperatifler/Diğer: Вино Совиньон Блан. devamı için...
|
|
1662 kcal
|
Egzersiz:
растяжка день 19 - 19 dakika, день 17 - 12 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 29 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|