15 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3093 kcal
|
Yağ: 158,66g | Prot: 86,43g | Karb: 328,48g.
Kahvaltı: AH Gebroken Lijnzaad, Jumbo Kokos Geraspt, Melkunie Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Komkommer, Johma Gevuld Eitje Salade, AH Roasted Bacon, Santa Maria Tortilla Garlic & Herbs. Akşam Yemeği: Campina Zacht & Luchtig Framboos, Aardbeien, Pindasaus, Gekookt Ei, Nasi met Kip. Aperatifler/Diğer: Mister Choc Milk Chocolate Peanuts, Lay's Naturel Chips (Zakje), AH Mini Boterkoek, Gemengde Notenmix. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|