15 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1271 kcal
|
Yağ: 40,43g | Prot: 39,59g | Karb: 201,88g.
Kahvaltı: Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Haverjoy Havermout Instant, Pisang, Chia Seed, Roma Sari Gandum. Akşam Yemeği: Kentang Rebus, Bawang Merah, Wortel, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam, Bawang Putih, Rose Brand Minyak Goreng. Aperatifler/Diğer: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Nutrijell Jelly Powder Coklat, Melon, Pakcoy, Chia Seed, Pisang, Roma Sari Gandum. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|