14 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1093 kcal
|
Yağ: 31,96g | Prot: 146,36g | Karb: 61,37g.
Kahvaltı: Burnbrae Farms Egg Whites, I Can't Believe It's Not Butter! Original, Green Peppers (Chopped, Frozen) , Mushrooms , Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Not Added in Cooking). Öğle Yemeği: Pure Protein Peanut Butter , Orville Redenbacher's Smart Pop, Great Value Farm Raised Basa Fillets . Akşam Yemeği: President's Choice 3% Plain Yogurt, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Extra Virgin Olive Oil. Aperatifler/Diğer: Kaizen Chocolate Whey Isolate, Oranges. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gurpreetgp27 Kilo Geçmişi
|