16 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2095 kcal
|
Yağ: 102,63g | Prot: 111,96g | Karb: 182,92g.
Kahvaltı: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Goreng. Akşam Yemeği: Pisang, Kolak, Tahu Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Kebuli. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
semangatkurus15 Kilo Geçmişi
|