09 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1035 kcal
|
Yağ: 35,50g | Prot: 33,09g | Karb: 146,31g.
Kahvaltı: Coffee with Milk and Sugar. Öğle Yemeği: Cheese Pizza. Akşam Yemeği: White Rice, La Choy Chicken Chow Mein. Aperatifler/Diğer: Potato Chips, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber. devamı için...
|
|
2960 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Ayakta Durmak - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 27 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 3 dakika, Oturma - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|