solodovnikova_1996 Günlüğü, 16 Nis 22

solodovnikova_1996 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Помните не важно сколько времени уйдёт на то, что бы сделать свою фигуру
Не важно что по началу будет сложно, это все со временем станет легко и привычно.
Не важно что говорят другие
Делайте 💪🏻
И Вы почувствуете этот кайф и восторг от себя самой ❤️

Diyet Takvimini Görüntüle, 16 Nisan 2022:

779 kcal

Yağ: 16,70g | Prot: 37,01g | Karb: 119,33g. Kahvaltı: Апельсин, Рахат Темный Шоколад 80%, Кофе. Öğle Yemeği: Coca-Cola Кока Кола , Шаурма с Курицей. devamı için...

1603 kcal

Egzersiz: Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 41 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 19 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

163 Destekçi Destek

1 - 20 / 27

Yorumlar

Так держать 👏

16 Nis 22 üye tarafından: uma_13

Спасибо 🤍

16 Nis 22 üye tarafından: solodovnikova_1996

Какая умничка ))) завидую белой завистью 👍🏽😄

16 Nis 22 üye tarafından: veronika_kis

Спасибо большое, желаю и Вам добиться своей цели 🎯

16 Nis 22 üye tarafından: solodovnikova_1996

Молодец!

16 Nis 22 üye tarafından: мурлыкаа

Потрясающе,вы умничка!

16 Nis 22 üye tarafından: yule4kaorishak1987

круто,но почему то у меня живот толком не уходит,когда я худею

16 Nis 22 üye tarafından: dinara20011988

Dinara потому что помимо диеты, нужно тренировать внутренние мышцы живота, упражнения в ютубе посмотрите

16 Nis 22 üye tarafından: Шукурбаева Асем

Добрый день, девочки всем спасибо. Да помимо питания у меня тренировки 3 раза в неделю

16 Nis 22 üye tarafından: solodovnikova_1996

Классно,на сколько калорий питались ?

16 Nis 22 üye tarafından: kenzhiyasmina

я тоже тренируюсь 3 раза в неделю. в дни отдыха нет нет делаю дом задание, это мин 20 тренировок. но пока мне ещё стараться и стараться

16 Nis 22 üye tarafından: mrs.Nikitina_

1000-1200кал в день

16 Nis 22 üye tarafından: solodovnikova_1996

Скажи 1000 1200 это по вашим параметрам или сами решили что именно это количество?

16 Nis 22 üye tarafından: mrs.Nikitina_

Программа посчитала на 1800 но это слишком много для меня, я не могу столько съесть, и я сократила сама

16 Nis 22 üye tarafından: solodovnikova_1996

Клаааассноо 😍😍😍 за какое время смогли достичь такого результата?

17 Nis 22 üye tarafından: Gulzhannat

Результат за пол года примерно

17 Nis 22 üye tarafından: solodovnikova_1996

Отличный результат !

17 Nis 22 üye tarafından: Vasilevsk.yo

Спасибо я старалась

18 Nis 22 üye tarafından: solodovnikova_1996

Вааау

19 Nis 22 üye tarafından: kit_kat2205

Суперрр👏👏👏

24 Nis 22 üye tarafından: Ayauzhansar

Sonraki>>


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

solodovnikova_1996 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

solodovnikova_1996 Günlüğü, 16 Nis 22

Yorum Gönder

solodovnikova_1996 Kilo Geçmişi