16 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1431 kcal
|
Yağ: 59,67g | Prot: 119,97g | Karb: 83,66g.
Kahvaltı: Добрая Кормилица Ацидолакт 2,5%, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Нежинская Творог Обезжиренный , Мёд, Зеленый Чай. Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Куриные Грудки (Запеченые), Азбука Вкуса Суп из Чечевицы, Вареное Яйцо, Сыр Российский, Геркулес Овсяные Хлопья, Приготовленный Лук, Магнит Морковь Вареная. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Куриная Грудка Отварная, Морковь, Азбука Вкуса Суп из Чечевицы, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 17, Snaq Fabriq Coco Chocolate. devamı için...
|
Haftada 2,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|