07 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1662 kcal
|
Yağ: 77,61g | Prot: 101,06g | Karb: 146,06g.
Kahvaltı: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3, Gerblé Lécithine de Soja 100. Öğle Yemeği: Papaye, Delpierre Risotto aux Crevettes, Monoprix Coleslaw, Baguette, Coeur de Lion Camembert. Akşam Yemeği: Turron, Gerblé Lécithine de Soja 100, Auchan Biscottes, Carrefour Fromage Blanc 0%. Aperatifler/Diğer: Bodymass Vegan Protein. devamı için...
|
|
1927 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 56 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 29 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|