16 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1115 kcal
|
Yağ: 55,12g | Prot: 27,41g | Karb: 128,96g.
Kahvaltı: Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added) , Peanut Butter, Honey , Calavo Avocado, White Bread , Milk Chocolate Candies , 2% Fat Milk, Chocolate Covered Almonds, Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges, 2% Fat Milk. Öğle Yemeği: Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added) , Potato Chips, Whipping Cream , Whole Milk, Wufuyuan Tapioca Pearls. Aperatifler/Diğer: Apples . devamı için...
|
|
1914 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|